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韓ドラ頭痛

韓ドラにハマッているのは、わたくし=嫁です。

最近韓国マニアの友達に翻弄され、ついにパンドラの箱・・・

いや、韓ドラの箱・・・を開けてしまいました。

初めて見たドラマに出ていた俳優さんに一目惚れしてしまい、そこから、夜な夜なスマホで韓ドラを観る生活に・・・

それから数ヶ月、あれ?なんか頭が痛い。

そう、最近疲労がたまると、すぐ頭痛が始まります。

風邪をひいても頭痛・・・。そして、痰がなっかなか切れない。

睡眠を削り観ていた韓ドラが、身体の回復を邪魔してたのでしょうか。

カラダの不調が出たときはいつもより多めのストレッチを心がけています。

寝ながら観るスマホは、無理な姿勢をする事も多く、腕が疲れることが多い私です。

首、腕、肩周りをストレッチでほぐし、今まではそれで終わってましたが、下半身のストレッチも念入りに。軽い体操と、全身のストレッチをすると、今まで1週間近く続いてた頭痛が、2日間で治まりました!なんということでしょう!

これでまた、心置きなく韓ドラが観れる!すべては韓ドラのために!

ストレッチって大事。と改めて思いました。

そう、私は韓ドラのために毎日ストレッチを頑張りたいと思います。

 

 

とようら整骨院

日本国大阪府堺市北区新金岡町1-3-33

072-260-4004

5月のアロマ

5月の診療も一週間が過ぎました。

とようら整骨院のアロマも5月から変化しました。

現在は柑橘系の香りが漂っています~~~

 

うちのアロマアドバイザーがメデタク試験に合格して

アロマインストラクターに昇格!!!

現在はバリで修行&勉強中です。

もう少ししたら日本に帰ってくるんかな?

進化してることを楽しみにしています。笑

 

そのインストラクターの置き土産がコチラ。

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内容を引用しますと

 

「五月病をアロマでケア」

ベルガモット

春先は新しい環境になる方が多く生活環境の変化が

心の不安となり、大きな心のストレスになります。

ベルガモットは”沈静”と”高揚”の効能を持ち、ストレスや緊張の

高ぶった神経を鎮め、明るく、おだやかな気持ちにさせます。

天然の抗うつ剤のともいわれ、メンタルケアに優れた精油です。

レモンより甘く、ライムに似た爽やかでデリケートな香りを持つ

ベルガモットは、柑橘系の中でも人気が高く、とりわけエレガントな精油です。

最古の香水であり、オーデコロンの名の元になった「ケルンの水」の

原料として、また紅茶のアールグレーの香り付けとしても有名です。

心が沈んで情緒不安定気味な日に。

 

五月病って何?

4月は進学、就職、配置転換などで環境が大きく変わる季節。

新しい環境にうまく適応できず、あるいは適応しようと頑張りすぎて

うつ的な状態になることを五月病といっています。

◆五月病になりやすいタイプ

真面目、几帳面、内向的、仕事好き、完璧主義、責任感が強い、周りを気にする

★オススメのアロマ

ベルガモット、オーズマリー、レモン、ゼラニウム などなど

 

 

 

僕は完全に五月病になりにくいタイプですね。笑

でもホントに良い香りで癒されています~

患者さんも今月に入ってから特に香りに惹かれている様子です。

また興味のある方は声かけしてくださいね!

 

 

とようら整骨院

人間の良さを引き出せるように

色々と取り組んでいます

東北の被災地を巡って

勝手なGWの変則診療にもかかわらず間違いなくお越し頂いて

ありがとうございました。

 

そのお陰でをもちまして

5月1日の夜から4日の朝まで1泊4日で東北に行ってきました。

陸前高田~気仙沼~石巻の現在の状況を五感で・・・

 

 

同じ日本に住みながら、何とも実感がない「東日本大震災」

行ったこともなければ、知り合いがいてる訳でもない

でも大変な事が起きたことはわかっている。

かといって行動に移す訳でもなければ、気にして調べる訳でもない。

TVでやっていても観る訳でもない。

そうやって4年が過ぎ何となく風化していく記憶。

僕の中でも過去に起こったことになりかけていました。

そんな中、友達が誘ってくれました。

「東北に行ってみたくない?」

 

最初の答えは・・・

「行けない」でした。

仕事もある、時間も取れない、お金もかかる、etc・・・

よくもまぁ~こんなけ並ぶなと思う、自分の都合ばかり。

 

それでも根気よく誘ってくれた友達。

段々、僕の中でも知らん間に

「行っみてもいいんかも」に変わっていました。

少しでもやろうと決めたらすぐにその気になってやっちゃうタイプ。

「GWにあわせて仕事休んで行くわ」

が今回の変則診療につながりました。

 

 

実際に行ってみれば色んなことが

知れるだろう・理解出来るだろう・手伝えるだろう

もしかしたら、喜んでもらえるだろう

そんな風な気持ちを抱えながら車で片道13時間。

今回は5人の友人達が集まって行きました。

それぞれがそれぞれの思いを持って。

 

 

5/2に陸前高田と気仙沼  5/3に石巻

今回は特に津波での被害が大きかった所に

現地の人に連れてもらい、目で見て、話を聞き、被害の大きさを肌で感じてきました。

 

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津波の被害があった場所は、現在ガレキ等はなくなり空き地状態。

この広大なところに山から土を運び、土地の高さを上げてから、建物が・・・

まだまだ時間がかかるのが感じられます。

 

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これは石巻の小学校。

海からはだいぶ離れた場所で、少し高台にあるのですが、

この校舎のテッペン付近の壁まで剥がれてます。

これも修復がまだ。

わざとなのかそうではないのか、わかりませんが、細かい所まで手が回っていないのは確か。

 

 

 

実際に津波の被害に遭われた方の話を、その方の家の跡地で話を聞いていて・・・

人が訪れる度に、また色んな事を思い出させるのではないのか?

治りかけのカサブタをメリメリと剥がしてしまうんではないのか?

ハッキリ言って迷惑ではないのか?写真なんか撮ってていいんか?

自分の想像以上の苦しみと戦ってきてはって、とてもわかりあえるなんて出来ない。

今回、一体ここまで何をしに来たんやろう?

 

「経験」

あのたった一瞬のことでどん底に落ちて、たった4年で人を迎えて色々と話せる。

語り尽くせんくらいに、言葉では表せないくらいに、どんなけ分厚い人生なんやろう。

自分の薄っぺらさを痛感しました。

この人たちは、何て強い意思で毎日を過ごしてるんやろう。

 

「生きている」

ってことの大切さを、久しぶりに有り難いなぁと感じました。

 

東北の方の言葉です。

「東京のオリンピックが決まり、日本が何となくお祭りムード

それに伴って資材、人材が東北の地へは向きにくくなる

そうやって少しずつ自分達のことを日本のみんなが忘れてしまわないだろうか

復興はまだまだなのに、そうなってしまうことが一番不安です」

 

今回出会ったみなさん、現実を受け止め、顔を上げ、前を向いて進んでいました。

でもまだまだ大変な状況です。忘れてはないんだけど・・・皆さんそうだと思います。

でも何かアクションを起こさないといけないのかもしれません。

起こせなくてもいいのかもしれませんが、決して忘れてはいけないんです。

 

 

僕自身は今回足を運んでみて、頭でどうこう考えても到底、理解できないんだなぁとわかりました。

「遠いと思うけど、また来てね」

こんな軽い感じで別れを言える人たちです。

僕の出来る事は、「また行くこと」です。

2回、3回と何度も続けて行く。

単発では意味がないんだと感じました。

 

行く理由なんてないです。

「また来てね」なので

「また来ます」だけです。

 

回数を重ねることで、ワガママも愚痴も言ってもらえるようになり

やりたい事への実現にお手伝い出来るんじゃないかなぁと想像しています。

 

行くことが当たり前になり、来てもらうことが当たり前になり

お互いの有り難みが薄れていくまで行ってみようと思ってます。

 

 

海外から帰ってきて英語が段々、話せなくなるように

僕の中でも今回の経験が薄れていくことも起こってくるはずです。

それが普通なのかな。

だからこそ次回、出来る「何か」を真剣に考えられるのかもしれません。

 

経験してないから、知らないから、離れているから、こそ

考えられるものがきっとあるはず。

 

次回に向けて少しずつ動き出します。

別に東北まで行けなくてもいいと思うんです、

一緒に微々たる復興へのイメージ作っていきませんか?

 

 

今回は、東北を訪れたのでそこにしか頭が今は回っていませんが

日本のアチコチで色んな被害に遭われている方がいらっしゃると思います。

大変な経験を僕はしていません。

1人の力では何のプラスにもならないことを今回、味わいました。

でも全国の至る所にボランティアなどでいち早く行動していた

熱い気持ちを持った人たちがホントにたくさんいてることも知りました。

1人1人が少しずつ何かをしようと考える事だけでも一歩進むのかなぁと感じてます。

ニッポンもまだまだ捨てたもんじゃない

そんな国にしていきましょう!

 

当たり前が当たり前じゃないんだと

たまには近くの存在の人でも

久しぶりに感謝の気持ちでも伝えてみてください。

まずはそんなキッカケに、このブログからしてみてください。

 

 

僕の中で、纏まっているようで纏まっていないのが今回です。

ズラズラ右往左往としながらのブログ。。。

言葉で現せそうで煮え切らないこの感じ。

少しでも汲んで読んでもらえたらと思います。

 

プチ断食を終えて

なんか最近カラダがスッキリせん~

いつもよりテンションあがりにくい~

朝も頭が冴えにくい(こりゃ元々か。。)

 

そんな不調気味なカラダのプチリフレッシュを試みました。

 

やったことは、1日(4/22)だけ何も食べない「プチ断食」

飲み物OK状態で固形物の摂取だけ無くしてやってみました。

飲み物は、水とお茶とテゴマス(ミソスープ)だけでやり過ごしました。

 

生まれてこの方、忙しくても、暇でも、高熱があっても、失恋をしても

衰えたことのなかった食欲!

 

今までは 食って、飲んで、出して、寝て、動いて をしてたら健康でいられる方式で

やってきましたが、一度、内蔵を休ませてあげたらカラダにどんな影響が出るもんか?

体感したくてやってみました!!!

 

おおよそ32時間、何も与えてくれないことに僕自身は耐えられるのか??

そんなサブテーマと共にやってみましたが。。。。

 

やってる当日は3回だけ、空腹の波がやってきましたが

他の用事をやってたら知らぬ間に過ぎ去っていて案外、楽勝でした。

そして、肝心の今日の朝!

いつもと同じ睡眠時間(6時間半)くらいでしたが、

いつもは「あと少しあと少し」となかなかムクッと起きないところが

シャンと起きられましたよ!

何となくカラダとテンションが良い感じ!!!

 

という訳で「プチ断食」はカラダに良い変化が出ましたよ~!

月一ぐらいでやってみたろうと思ってます。

 

 

というよりも・・・・終わってみての感想ですが・・・・

 

何かをしようと計画をし、それを達成し、その結果どうなったのか

普段の生活ではここまで意識をして過ごしていない。

それを自分の為にと思って、今回は特にカラダ(内臓)に安らぎをという

自分自身の優しさと根性、それに対する反応を感じたかっただけなのかもしれません。

 

でもこういう小さな働きかけが大事で、受けた側の反応を伺うのもまた大事。

受けた側もしっかりと反応してあげましょう。

 

色んな事が「する側」と「される側」

この両方が良い働きをみせたら物事ある程度うまくいくんちゃうかなぁと思います。

「してやってる」と「やらせたってる」では出てくる反応も全くもって変わります。

 

当たり前のことしか書けませんが、当たり前が出来る人がまた少ない。

 

1人1人がちょっとのことを行動し、感じ、伝え、良いことが広まっていけば・・・・

そんな考えが出てきました。

 

たった1日の「プチ断食」を終えて悟りを開いたつもりの僕からの言葉とさせてもらいます。笑

 

 

とようら整骨院

来月もプチ断食やります

習慣になれば有難さもまた薄れる

それを感じられるまでやってみます

陸上競技 なぜ室内でしない?

この前、陸上100mで桐生祥秀選手が日本人最速9,87秒を叩きだしました。

日本人で9秒台に最も近いと言われていた男がやってのけたなぁ~

と思ったら。。。

「3,3mの追い風なので参考記録となります」

え~~~!!!!

 

今までも何度か思ってたことやけど・・・

 

そんなんやったら室内でやったらええやん!

 

条件が平等になるやん!

 

自己ベスト更新のために練習調整して

その先に日本記録、世界記録があって

風の影響で参考記録ですって言われたら

なんだかなぁ~

 

コンマ何秒のための努力が

自然の成り行きにも任せないといけなくて

その揚げ句に参考記録とか言われたら酷やなぁ。

 

 

陸上競技っていうくらいやから

自然ありきでやってるんでしょうが、

じゃあそれも参考でなくて公式記録にしてまえと思うしね。

 

他にもスキージャンプなんかでも感じてたことだったんですがね・・・

選手が1巡する前に風向き変わって、そこから皆、失速みたいな。

 

条件が一緒じゃないと公平さにかけるんちゃうんかなぁ。

こんな小さいこと気にしてるからアカンのかしら。。

 

 

僕の引っかかってることもわかってる人からしたら

浅~~~~くて笑もないモンなんでしょうが。

実際、嫁には鼻で「フフッ」とだけ言われて流されましたからね。笑

 

 

逆に陸上競技などの自然現象ありきでスポーツされてる方の

モチベーションの高さって凄いなぁと感じてます。

バスケという環境でしてきたからかなぁ。

 

 

ご静聴ありがとうございました。

 

 

Yahoo知恵袋より

国際的に記録が公認されるためは、日本国内なら陸連の第一種公認を

受けた競技場で実施された競走でないとなりません。

日本には室内で第一種の競技場はありませんし、おそらく世界的に見てもないでしょう。

なにしろ第一種の条件はかなり厳しいですからね。

・走路一周の距離が400メートル( 一周できるトラックが必要 )
・直走路、曲走路ともに9レーン以上
・3000メートル障害の施設を完備
・砲丸投げのサークルが2箇所以上
 などなど。ほかにも条件があります。

逆に言えば、第一種の条件を満たす巨大な屋内トラックをどこかの国が作り、

陸連に公認されれば、参考記録ではなく正式記録として認定されることになります。

 

 

世界大会はココでします的な

ドデカイ室内競技場あってもいいんちゃうかな~

今よりもっと良いパフォーマンスも期待できるし観たいので!

 

 

とようら整骨院

堺市北区新金岡町1-3-33

072-260-4004

アラマッ!花粉症が・・・

2年前に突然なってしまった花粉症。

滝のような鼻水から目のカユミ

一重まぶたのカサカサにと

アラマ~散々ねと、つらい症状でした。

 

それが今年は丸っきし大丈夫な様子。

絶対にコレのお陰!!

とまでは言いきれないんですが・・・

アロマ関係してんちゃいますのん!?

 

 

うちのアロマアドバイザーが3月の2週目くらいから

新たに「ユーカリ」を増やしてくれてて花粉症対策してくれてる。

これ良い影響してんちゃいますのん!?

 

 

毎日、勝手に吸い続けてるんでね自覚がないだけで

これで症状出なかったら儲けモンですよね!

副作用なしですからね。

 

 

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ユーカリの説明書きをアドバイザーが載せてくれているので引用します。

↓↓↓

 

~ユーカリ~

花粉症の緩和で有名な精油。

クールですっきりとした香りは、優れた殺菌作用を持ち

鼻づまりなどのトラブルに役立ちます。

肺や気管支のトラブルにも向く香りで、咳や痰で苦しい時など

風邪の初期症状に有効です。

また、免疫系を強壮し、病気やウイルスの抵抗力をつけてくれるので

花粉症の時期や風邪の季節には手放せない精油です。

空気を殺菌・消毒して清浄化するとともに、心の状態もクリアにさせ

強い意志を持たせます。

 

 

4~5月は心身の疲れから憂鬱になりやすいので、

そんなアロマを教えてくれるそうです。

 

回しもんじゃないですが、興味のある方には情報回します。

 

これは教えてもらった保冷剤で作るトイレの消臭ジェルです。

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3つの保冷剤で2ヶ月くらいはもちましたよ~

 

生活に使うモノ色々とアロマ絡めて出来るみたいで

また面白いのあったら回します~!笑

 

 

とようら整骨院

色んな角度から色んなことで

あなたに役立てたらいいなぁ~

そんな感じでやってます

 

バスケ

高校まで部活で、鍼灸の学校でも遊び半分でも毎週やっていたバスケ。

あれから10年。

 

 

ケアが大事!とストレッチや体操はするものの・・・

バスケどころか運動という運動はほぼせず・・・

美味しさを知ったアルコールの量はドンドン増え・・・

比例するように体重も見た目もグレードアップ・・・

ライザップのCMは指をくわえて見過ごし・・・

いつかは運動しようと口だけの繰り返し・・・

 

そんな条件の僕に患者さんからお声かけ。

「女の子でバスケやる人いませんか?」と。

 

完全に条件外。。。笑

 

話を聞いていくと男女混合のチームで女性陣が特に少ないとのことで。

 

じゃあわかったと!

まずは自分でチームの雰囲気を味わおうと!

10年ぶりに立ち上がりました!

 

 

先週末で2回目の練習に参加させてもらいました。

1回目は、練習開始20分でバテバテ。

こんなにカラダが重いかと。

こんなにスタミナないのかと。

こんなに時計の針が進まんかと。

バテバテグダグダドロドロハァハァみたいな。

 

その次の日から筋肉痛が5日間。笑

①イスにドスンとしか座れない

②階段の上り下りでモモが痛い

③長時間座っていると股関節が重くなる

④深呼吸で脇腹が痛む

⑤首の前がカンカンに張ってる

 

患者さんがよく訴える症状を身をもって感じてやりました!

先週いつも以上に優しかったのはそのせいです。笑

 

 

2回目を終えての今日は、軽く全身が筋肉痛。

やっぱり1回目と全然違います。

キツイ症状は首の前がカンカンに張ってるくらいです。

 

 

マイペースで、チームの迷惑にならん程度に続けてやっていきます~!

またライザップ出来たら写真載せます!

アルコール量を減らす気はないので遠い未来になるでしょうがね。

 

 

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狭く感じていたコートも

広く感じるんだなぁ

だってバテバテだもの    さとし

 

 

とようら整骨院

色んなカラダの使い方をしながらケアをしていく

これが1番良い変化をもたらしてくれる

※痛みを堪えての運動は絶対にしないように

お陰様で

約2週間ほどでメッセージボードが埋まってきたので掲示しました!

 

色んな一筆が僕のエネルギーになりました!

筆を走らせてくれた方々ありがとうございます。

 

真っ黒目指して飾ってますので

来られた際には「一筆」お願いしますね。

まだ合間を使って描くスペースはあります!

宜しくです!

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とようら整骨院

これからも精進努力していきます

第3回しんかなスプリング・フェスタ

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次の日曜日に開催されますよ~

天気も良さそうだし~

行くところに困ってたら~

是非とも御堂筋線の新金岡駅へ~

4番出口から徒歩5分ってとこです~

僕もまだ行ったことないですが~

催し物は言うこと無しって感じ~

 

ミニSLは鉄板でしょ?

全国大会にも出場したことある金北のブラスバンドも観たいでしょ?

じゃあいつ行くの?

日曜でしょ?

 

皆さんで色んなイベント盛り上げていきましょう!!

 

 

とようら整骨院

新金から堺へ

堺から世界へ

メッセージボード

5周年のお祝いに患者さんから頂きました。

「何なと書いてもらって飾り!」と。笑

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今日で設置から4日目。

少しずつ思いを書いてもらっています。

 

せっかく頂いた物なので白より黒を多くして飾りたい!

というわけで・・・

 

あなたの『清き一筆』お願いします!

 

埋まらなかったら6周年まで1年間、置いとくことになります。笑

 

さぁ~今からメッセージボードまでの流れを言いますよ~

①その辺のチラシの裏にまずはボールペンで思いを書いて~

②そして、しっかり誤字脱字がないか確認して~

③それを財布に入れといて~

④とようら整骨院の待合で清書して~

⑤書いといたよ~

イッツ コンプリート でございます!

 

ふざけているようですが至って真剣な依頼です。

ご協力お願いします!!

 

 とようら整骨院

1人はみんなの為に

みんなは1人の為に

都合が良過ぎますが宜しくです