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月別アーカイブ: 2016年11月

うどんを作る手順

昨日、小3の娘がうどんを作ってくれました。

①手こね

030 1

②踏みこね

031 1

 

③伸ばし

032 1

④切る

033 1

 

3~4回目になると材料、手順、指の感覚も覚えてきて

なかなかスムーズに完成までいきました。

(出来上がり撮るの忘れてた。。。勢いよく食しすぎた。。。)

 

うどんはやればやるほど上手くも美味くもなってきてます。

手順を知っているだけで誰でもある程度は作れてしまう。

深みや見栄えを追究しなければ。

 

コレって腰痛でも同じことが言えて

腰痛は難しい問題ではなくて、どうすれば良くなっていくのかという

手順を大まかにでも知っていると悩むことなく

すぐに前を向いて改善へと進んでいけます。

 

・腰以外でどこが悪影響を出してるのかチェック→材料準備

・問題は箇所は全体なのか局所なのか→手こね踏みこね

・カラダの変化のスピードはどうなのか→寝かせすぎ注意

・地道な体操、ストレッチケア→伸ばし

・ケア後の変化の確認→切る(丁寧にしないと全てが台無し)

 

このように準備から最後の確認までをしっかりすれば

必ず良い方向に進めます。

イマイチなら違う方法をやっていくべきだし

ケアする強さや呼吸を見直すのもいいでしょう。

結果が良ければそのままいきましょう。

悪かったら見直せます。

最終確認で絞っていき、進むべき方向を探りましょう。

 

 

カサブタを

取るのか?取らずに放置するのか?

もうすぐ取れそうな時にめくっちゃうのか?

叩いてカユミをおさえるのか?

一番良い方法を知っている人は選択できます。

どうなったら治るのか手順を知る。

かなり大事なPOINTです!

 

知ってると小学生でもできる

知らなかったら東大生でもできない

何でもスタートが大事です。

適切な材料を揃えて臨みましょう!

 

自分での判断はなかなか難しいなと思う人は

僕がチェックで見つけていきます。

治るために必要な手順、見つけていきましょう。

 

 

とようら整骨院

堺市北区新金岡町1-3-33

サブセンター内

072-260-4004

急に痛くなった。。。当日予約って出来ますか?

「当日に電話して予約って取れますか?」

今週なぜか急上昇の第1位の質問です。

予約

答えは、もちろん大丈夫!

空いている時間があればいくらでも可能です。

ただ1ヶ月後でも一杯のところは無理なわけで

空いているのかどうか。そこだけです。

 

キャンセル

もわかった時点で早くしてもらえたら助かりますが

基本的には予約時間までにしてもらえたらOKです。

 

遅刻

された場合は、残りの時間で目一杯させてもらいますが

時間がきたら症状の有無に関わらず終わります。

遅れなければいいだけですからね。

 

他にも祝日であろうが、飛び込みであろうが、遠方であろうが、

何であろうが、空いてれば診療も往診もしています。

本気の方には本気の姿勢で臨んでいます!

 

「時間」 1時間程度

「料金」 初診 5400  再診 4320

保険適応するものは

保険診療費+2500

 

気軽にご相談してくださいね!

 

 

とようら整骨院

堺市北区新金岡町1-3-33

072-260-4004

その頭痛、本当に頭痛薬が必要ですか?

本格的な寒さから頭痛患者さんが続出中。

危険性の有無や頻度、薬、痛み方などを問診していると

とても気になるのが「頭痛薬」の飲み方。

中には毎日飲んでいると言われる方も多いです。

コレはめちゃ危険!!!

 

命の危険性の少ない頭痛は「緊張型頭痛」と「偏頭痛」に大きく分けられ

頭痛薬を飲んでも良いのは「偏頭痛」だけです。

 

偏頭痛とは、ズキンズキンと拍動する痛みがあるもの。

ギューッと締め付ける・オモ~イ頭痛は「緊張型頭痛」。

問診をしていてほとんどの人が緊張型頭痛です。

なのに頭痛薬は遠慮なく飲んでしまっている。

 

理由は痛みが簡単に引いていくから。

でも次の日には、また頭痛が出てくる。

けど簡単に引くからまた頭痛薬を飲む。

でもまた痛い。

この負の連鎖の結果・・・

頭痛は頑固に。。。頭痛薬は効かなく。。。

 

実際に「緊張型頭痛」で飲む必要がないと言ったのは

緊張が取れたら治る頭痛だから。

「痛みをダブルブロック」みたいな薬の必要性はナシです。

実際に、今週も頭痛の治療をしていくと

90%以上の患者さんがほぼ無くなった状態で帰られています。

残りの10%の方も10→5以下という変化が十分に出ています。

締め付ける・オモ~イ「緊張型頭痛}は何の副作用もなく取り除けます。

 

正直、ズキンズキン・ガンガン「偏頭痛」はその場での劇的変化は難しいです。

僕が思うに、緊張型頭痛の進化版が偏頭痛。

「緊張型頭痛」の段階でしっかりケアできていれば「偏頭痛」にはならない!!

放ったらかしすぎの結果ですので、カラダにも修復する為の時間が必要になります。

 

動くことも出来ない

めまいがある

目の前がチカチカする

音やニオイで気分吐き気がする

偏頭痛にはこんな症状まで出ます。

ここまでイったら、もう薬飲んでもらうしかないですよね。

 

薬飲んだら治るは治療ではないです。

麻酔してるから手術できているようなもの。

倍返しの痛みが必ず襲ってきます。

頭痛を見直す機会になれば幸いです。

 

 

とようら整骨院

頭痛の相談だけでも受付けています

まずはお電話を

072-260-4004

わたし、頭痛でてます。。。

最近、ワンダーコアをやり始めた私ですが

やり始めてから頭痛が起こっています。笑

 

やっているのは腹筋と腕の運動。

トレーニングというレベルのことはやっていません。。。

それでも普段の運動不足からか筋肉痛になるもんですね。

腹筋と背筋、腕も軽くハっています。

今の筋肉の緊張は上半身のみ強い状態です。

さすれば頭痛が出てきました。

お腹と腕が緊張すればするほど頭痛は頑固になっていっています。

 

4日目の昨日は緊張を取るためにストレッチと体操のみに専念。

すると今日は上半身のハリもなくなり、頭痛も出ていません。

今日からまたワンダーコアします。

また、頭痛が出るかもしれません。

でも誰が聞いたって原因は「頭」にはなさそうですよね?

6~7割の頭痛は僕と同じような頭痛と言われています。

頭から下の緊張が頭痛を引き起こす原因です。

だから鎮痛剤飲んでるのは間違いですよ!!

頭痛が出たら→鎮痛剤

頭痛が出そうだから→鎮痛剤

頭痛の予防に→鎮痛剤

どれも飲むタイミングが早すぎです。

 

鎮痛剤は

「動くために飲む物ではなく、休めるために飲む物です!」

 

カラダのケアで簡単に抑制できる頭痛は6~7割あります。

残り3~4割は見極めが必要なものもあります。

 

一度、頭痛の正体を見極めてみましょう。

 

僕はお腹の脂肪を何とかしてみせます。

ワンダーコアだけでは100%無理なので考えながらイジめていきます。

その途中でまた、腰痛や頭痛に見舞われたらご連絡します。

どちらも原因がわかれば恐いモノではないですからね!

 

予約空き状況

7日(月) 10時・16時・18時半

9日(水) 11時・12時

10日(木) 16時・17時・18時

12日(土) 11時・12時・16時・17時

キャンセルもあり空き気味です~

 

 

とようら整骨院

堺市北区新金岡町1-3-33

072-260-4004